石莲花的功效与作用及禁忌

石莲花是景天科植物的一种，也是一种造型优雅别致的多肉植物，在日常生活中很多人都喜欢把它制成盆栽，在室内养殖，其实石莲花出了，拥有美丽的外表以外，还是一种功效出色的中药材，它能提高人类肝肾功能，也能消炎杀菌预防疾病，下面是对石莲花功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解。

石莲花的功效与作用

1、保健身体

石莲花是一种营养价值极高的存在，平时人们多吃一些食莲花能吸收对人体有益的营养，它能让人体保持营养均衡，而且能提高身体多器官功能，经常食用能改善人们的体质，可提高身体素质，增强人体自身抗病能力。

2、预防痛风

人们多吃一些石莲花，能预防痛风出现，因为石莲花是一种典型的碱性食品，它能加快人体内多种酸性物质代谢，可防止尿酸在人体内堆积，人们在食用石莲花以后还能阻止人体内尿酸生成，尿酸是导致人体出现痛风的重要因素，它数量减少以后，人体出现痛风的几率就会明显下降。

3、美容养颜

石莲花还是一种能美容养颜的养生食材，人们在食用它以后能吸收多种维生素和矿物质也能让人体吸收一些多糖，这些物质在被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，也能改善人们肤质，并能淡化皮肤表面的色斑。石莲花还含有一些药用成分，能消炎杀菌，也能抑制皮肤表面真菌的活性，人们用它涂抹肌肤后还能预防治疗皮肤病。

石莲花的禁忌

石莲花营养价值高，保健功效出色，但在食用时也有一些禁忌，它含有一些易过敏成分，生活中那些属于过敏体质的人群禁止服用它，另外石莲花会加重人类肠胃负担，它在平时生活中禁止让那些肠胃功能不全的人服用，不然会对身体产生一定危害。

石莲花食用方法

直接食用：

1.洗净直接嚼食，有种酸酸微甜的滋味。

2.石莲花+酸梅粉或是蜂蜜，甜甜的会让你回味无穷。

3.石莲花+姜泥，每日可视其需求适量增减身属寒性者、加少量姜汁或姜片。

新鲜果汁：

200cc冷水+8片石莲花+几汤匙蜂蜜+凤梨或苹果，一起打汁，这样就完成一杯好喝健康的石莲花果汁，果汁要5分钟内饮用完毕，营养才不会流失。还有要注意殴!避免高速时破坏生鲜植物中的碱性酵素、叶绿素，所以打果汁时不要超过50秒。

三明治：

可以依照你喜欢的蔬菜做成美味三明治。

石莲花切丝+胡萝卜丝+小黄瓜片+苜蓿芽+花生粉+沙拉+两片土司+火腿。

哇!真是丰富的三明治，和爸爸妈妈一起动手做，会更好吃殴!

石莲花梗鸡汤：

还有呀!石莲花梗可别丢弃、因为它也可以制作美味又健康的料理。

清洗石莲花梗后放入热水熬煮一小时左右，加上鸡及香菇，煮成美味道鲜的食补鸡汤。

上面为大家介绍了石莲花的功效与作用，也让大家了解了石莲花的食用禁忌，能让大家知道石莲花除了拥有美丽的外表以外还具有很高的食用价值和药用价值，适合人们经常服用，但在服用时要注意它的禁忌。