芦荟的功效与作用虽多，但禁忌也不少哦！

芦荟是一种很常见的植物，但是功效与作用是非常多的。芦荟不管是内服、外敷，都有着极好的功效，排毒养颜、美容护肤等。

芦荟富含烟酸、维生素B6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能够促进皮肤的愈合。对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效。

芦荟的功效和作用

1. 保湿：

芦荟含有丰富的保湿成分，能够保持皮肤水润光滑。

2. 消炎镇痛：

芦荟具有抗菌消炎、镇痛消肿的作用，对于缓解皮肤炎症和伤口愈合有一定的帮助。

3. 美容养颜：

芦荟含有多种天然美容成分，能够滋养肌肤、延缓皮肤衰老、减少皱纹、淡化色斑等。

4. 增强免疫力：

芦荟含有多种氨基酸和多糖等营养成分，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。

5. 改善便秘：

芦荟含有蒽醌类物质，有通便的作用，可以改善便秘。

芦荟本身还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能够调节体内血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物。芦荟富含生物素等，也是美容、减肥，防止便秘的佳品。

芦荟的5个食用禁忌

1. 孕妇和婴幼儿慎用芦荟：

孕妇使用芦荟可能导致腹痛腹泻，甚至流产;婴幼儿肠道发育还不完善，也容易造成腹泻等症状。

2. 过敏体质者慎用：

芦荟可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。

3. 不宜过量食用：

过量食用芦荟可能会引起腹泻等不适症状。芦荟性寒，吃多了会上吐下泻，对人体造成损伤，体质弱的人、孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎;

4. 避免食用含有刺激性物质的芦荟：

如未成熟的芦荟、添加化学物质的芦荟等，这些可能会引起过敏反应或中毒等严重后果。

5. 芦荟忌带皮食用;

建议不要长期服用芦荟，也不可一次过量服用，避免引发不良的后果。

芦荟的食用方法

1. 生食：

将芦荟去皮，切成小块，直接食用。注意要适量食用，不要过量。

2. 榨汁：

将芦荟去皮切块后，加入适量水果一起榨汁，可以增加口感和营养价值。

3. 烹饪：

可以将芦荟加入到甜品、炖品或沙拉中，与其他食材一起烹饪，味道鲜美。

4. 芦荟炖红枣：

将芦荟去皮切块，红枣洗净，将两者放入锅中加水煮沸后改小火慢炖，加入适量冰糖即可。具有美容养颜、滋补气血的功效。

5. 芦荟沙拉：

将芦荟切成均匀小段，加入其他蔬菜和沙拉酱搅拌均匀，清爽可口。

芦荟的食谱推荐

1. 芦荟鸡肉汤：

将鸡肉洗净切块，与切好的芦荟、枸杞、桂圆、山药等食材一起煮沸后改小火慢炖，加入适量盐、料酒等调味品。具有补气血、健脾胃的功效。

2. 芦荟炒蛋：

将芦荟切成小片，打两个鸡蛋与适量面粉搅拌均匀，加入盐、胡椒粉等调味品。将芦荟和蛋液一起炒熟即可。